Liikunta

Huom!

Alla olevista linkeistä löydät Espoon liikuntapalveluiden järjestämää senioreille sopivaa liikuntaa Keski- ja Pohjois-Espoon alueella.  

Kaikki ulkoliikuntaryhmät ovat maksuttomia, avoimia kaikille, eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Syyskausi 31.8. - 11.12.2020 

Espoon kaupungin omatoimiliikunnan sivulta www.espoo.fi/omatoimiliikunta löytyy maksuttomia virtuaalipalveluita ja 3.11.-10.12.2020 esim. linkit viikottaisiin LIVE jumppiin senioreille, jotka toteutetaan yhteistyössä Fressi TV:n ja Vantaan kaupungin kanssa.  

FRESSI TV esim.
ma ja ke klo 13.00-13.30 Tuolijumppa / ohjaus Espoon liikuntapalvelut
ma ja ke klo 13.35-14.05 Kehonhuolto ja tasapaino / Espoon liikuntapalvelut

Vantaan kaupungin virtuaalijumpat / ohjaus Vantaan kaupungin liikunnan palvelualue
ti klo 12.45-13.15 Seniorijumppa
ti klo 13.20-13.50 Tuolijumppa
to klo 10.00-10.30 Seniorijumppa
to klo 10.35-11.05 Kehonhuolto senioreille

Espoon kaupungin liikuntapalvelut on koonnut sivuilleen vinkkejä omatoimiseen liikuntaan. Monipuolisesta tarjonnasta löytyy sopivia videoita ja ohjeita sekä ulko- että sisäliikuntaan. Videoita löytyy täältä.