Senioriliikunta
Sauvakävelytapahtuma 22.9. klo 14 on samalla Sisugrip-kävelysauvojen testaustilaisuus. Paikalla on yrityksen edustaja esittelemässä tuotteita. Kävelytapahtumaan voi ilmoittautua täällä >
Yhdistys tarjoaa tapahtuman päätteeksi pullakahvit kioskilla.
Espoon kaupungin tarjoamasta senioreiden liikunnasta on tehty kooste nettisivuillle ja tiedosto löytyy etusivulta.
Viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille tiivistää terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille on samalla muuttunut 65+ liikkumisen suositukseksi.
Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, lue lisää >
Tutustu Espoon omatoiminnan nettisivun maksuttomiin liikuntatallenteisiin ja LIVE-jumppiin senioreille
+68 Sporttirannekkeen hakeminen >