Liikunta

LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄÄ KESÄOHJELMAA SENIOREILLE

Ti 11.6. 2019 Saaristopäivä Isossa Vasikkasaaressa 
Saaressa ohjelmaa klo 9.30-15.00. Retki tehdään Espoon saaristoveneillä reittiliikenteessä, ei ilmoittautumista. Liikenne Ison Vasikkasaaren ja Otaniemen reiteillä. Mahdollisuus grillaukseen. Maasto sopii myös liikuntaesteisille. Vene maksuton +68 
Sporttirannekkeella ja saaristoystävältä. Muilta venemaksu 6 € meno-paluu. Ks. veneaikataulut.
 
Ma 1.7.2019 klo 14-15.30 Rantaraittikävely Matinkylästä 
Kaikille soveltuva yhteiskävely Rantaraitin maisemissa. Sisältää helppoa jumppaa, kävelyä ja venyttelyä. Pituus n. 3 km. Lähtö- ja paluupaikka Cafe Merenneidon edustalta. (Matinlahdenranta 3). Maksuton, ei 
ilmoittautumista.
 
To 8.8.2019 Saaristopäivä Pentalassa  
Saaressa ohjelmaa klo 10.15-14.30 esim. jumppaa ja luontopolku. Museoesittely klo 11. Retki tehdään Espoon saaristoveneillä reittiliikenteessä, ei ilmoittautumista. Liikenne Pentalan ja Kivenlahden reiteillä. Saaristomuseon alue on osittain saavutettava. Vene maksuton +68 Sporttirannekkeella ja saaristoystävältä. Muilta venemaksu 12/6 € meno-paluu. Ks. veneaikataulut.

To 22.8.2019 klo 18.00-20.00 Kuutamotanssit senioreille
Lavatanssia ja pelejä Hanikan virkistyskeskuksessa 
os. Matasaarentie 1 (VPK talon veressä). Elävää musiikkia (Juha Keinänen & Rytmikonkarit) ja hauskoja kesäpelejä. Tarjolla kahvia ja makkaraa. Maksuton, ei ilmoittautumista. 

YMPÄRIVUOTISIA LIIKUNTAMAHDOLLISUUKSIA (Tarkista mahdolliset kesäkatkokset.)

Maksutonta liikuntaa Kannusillanmäen väestösuojassa Kannusillankatu 4

Seniorit voivat osallistua liikuntatoimen järjestämään ohjattuun kuntosaliharjoitteluun perjantaisin 9:30 -10.25 sekä ohjattuun senioripalloiluun maanantaisin 10 -11. Ei ennakkoilmoittautumista.

Maksuttomat liikuntaklubit 68+ Espoon keskuksessa

keskiviikkoisin klo 13:00 - 14:30 Keski-Espoon uimahallin kuntosalilla, os. Kaivomestarinkatu 2 sekä

tiistaisin 13:00 - 14:30 Kannusillanmäen urheiluhallin kuntosalilla, os. Kannusillankatu 4. 

Liikuntaa on mahdollista harrastaa myös Kauklahden elä ja asu -seniorikeskus/palvelukeskuksen tiloissa, Hansakartano 4. Talo sijaitsee lähellä Kauklahden juna-asemaa. Liikuntatapahtumat ovat ilmaisia. Lisätietoja antaa Kirsti Kettunen puh. 040 708 4587 tai kettunen.kirsti(at)outlook.com. Lisätietoja saa myös palvelukeskuksen viriketoiminnan ohjaajalta puh. 043 824 8650 ja seniorikeskuksen ilmoitustaululta.

Seniorit voivat osallistua liikuntaan elä ja asu -keskuksen vapaavuoroilla

tiistaisin klo 13:00 - 16:00,

keskiviikkoisin klo 13:00 - 15:00 sekä

torstaisin klo 12:00 - 14:00. 

Keskiviikon vapaaharjoitteluvuorolla on mahdollista saada laiteopastusta sekä HUR-laitekortti varaamalla aika viriketoiminnanohjaajalta etukäteen p. 043 824 8650.